寒気を感じたらすぐ飲むホットワイン

今年もあと半月ほどになり、何となく慌ただしくなってきました。

こんな時に風邪をひいてしまうのは防ぎたい！

体がぞくぞくして寒気を感じたら、風邪のひき始めのサインです。すぐに体を温めることが風邪予防には効果があります。

こんな時にホットワインはいかがでしょう？体を芯からしっかり温めてくれます。

ホットワイン

【材料：1人分】 赤ワイン　150㏄ レモンスライス　1枚 生姜スライス　2枚 シナモンパウダー　小さじ1/8～1/5 クローブ　2個（なくてもOK) はちみつ　大さじ1/2～大さじ1（好みで）

【作り方】

①耐熱の大きめのマグカップにはちみつ以外の材料を入れる。 ②電子レンジ500Wで3分加熱し、はちみつを加え混ぜる。

※ カルダモンを入れるとさわやかな風味になります。 レモンスライスはゆずやみかんの皮（無農薬）でも代用できます。 リンゴスライスを入れるとより飲みやすくなります。

風邪予防なら、生姜とシナモンだけでもOKです！

体がぞくぞくとして寒気がでたらすぐ（熱が上がる前）飲む事がポイントです。