こんにちは、栄養カウンセラーのはらまるです。 さば缶、ブームになりましたね。今は少し落ち着き、流通量も安定してきました。 先日あるお好み焼き屋さんのつまみメニュー【さばサラ】を食べました。 鯖缶に玉ねぎとマヨネーズが乗っているだけのシンプルな…

糖尿病専門のクリニックで栄養指導をしていると、 毎年必ずといっていいほど、 炭酸飲料やスポーツドリンクなどの飲料からの大量の糖質摂取が原因で高血糖状態となって受診する糖尿病患者さんがいます。 スポーツドリンク こんな理由でスポーツドリンクを飲…

息子の部活では熱中症予防の為にスポーツドリンク２L以上持参の指示がでました。 息子は甘い飲料が苦手なので、慣れるまでは大変。 様々なスポーツドリンクを試した結果、 甘さ控えめのもの（ハイポトニック飲料）ならなんとか飲めるようになりました。 スポ…

順天堂大学女性スポーツ研究センターのホームページでダウンロードできるソフトがすごいんです！ その名も「スラリちゃんHeight!」 主にジュニア女性アスリートの成長をサポートする為に開発されたソフトで、第二次成長期に現れる成長スパートを予測するもの…