はらまるごはん

血糖コントロールレシピ&スイーツ

2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧

【ホットクックレシピ】鶏むね肉のハニーマスタード照り焼き

*鶏むね肉のハニーマスタード照り焼き* このレシピ、フライパンで作ると鶏むね肉がパサパサになるのに、ホットクックだとふっくら仕上がります。調味料も最小限の量でできるからコスパも良し♪ 【材料】2~3人分鶏むね肉 1枚300g★粒マスタード 大さじ1(15g…

【ホットクックレシピ】かぼちゃのチーズケーキ

*ホットクックで作るかぼちゃのチーズケーキ* 材料は4つだけ。シンプルにしたら、かぼちゃとクリームチーズの味が際立つあきないおやつになりました。卵とバターは入れずに脂質をカットしています。 【材料】4~6人分かぼちゃ 1/4個(皮をむいて300g)水 …

【ホットクックレシピ】もち麦参鶏湯

*もち麦サムゲタン*鶏手羽元はだしとして使い、鶏むね肉は長く煮ることでホロホロに!! もち麦のプチプチアクセントが美味しいスッキリコクのあるスープに仕上がりました。 【材料】4人分 鶏手羽元 4本 鶏むね肉皮つき 1枚(300g) にんにく 3かけ 生姜 2…