はらまるごはん

血糖コントロールレシピ&スイーツ

ホットクック

【ホットクックレシピ】鶏むね肉のハニーマスタード照り焼き

*鶏むね肉のハニーマスタード照り焼き* このレシピ、フライパンで作ると鶏むね肉がパサパサになるのに、ホットクックだとふっくら仕上がります。調味料も最小限の量でできるからコスパも良し♪ 【材料】2~3人分鶏むね肉 1枚300g★粒マスタード 大さじ1(15g…

【ホットクックレシピ】かぼちゃのチーズケーキ

*ホットクックで作るかぼちゃのチーズケーキ* 材料は4つだけ。シンプルにしたら、かぼちゃとクリームチーズの味が際立つあきないおやつになりました。卵とバターは入れずに脂質をカットしています。 【材料】4~6人分かぼちゃ 1/4個(皮をむいて300g)水 …

【ホットクックレシピ】もち麦参鶏湯

*もち麦サムゲタン*鶏手羽元はだしとして使い、鶏むね肉は長く煮ることでホロホロに!! もち麦のプチプチアクセントが美味しいスッキリコクのあるスープに仕上がりました。 【材料】4人分 鶏手羽元 4本 鶏むね肉皮つき 1枚(300g) にんにく 3かけ 生姜 2…

【ホットクックレシピ】えのきつくね

インスタグラムで一番保存数が多いレシピホットクックで作る「えのきつくね」をご紹介します。 えのきをたっぷりいれるけど、それほどえのきを感じない! 豆腐も入れてふわふわにして食べやすくしています。 えのきは少し細か目のみじん切りにすると、えのき…

【ホットクックレシピ】にんじんしりしり

*ホットクックで作るにんじんしりしり* 材料ふたつで簡単!味付けは塩だけでシンプルに♪人参の甘味がひきたちます。 【材料】作りおきしやすい分量(5~6小鉢分)人参 中2本(300g)卵 2個塩 小さじ1/2(2.5g)酒 大さじ1ごま油 大さじ1/2(6g)・【作り方…

【レシピ】エリンギ入りエビチリ(ホットクック)

ホットクックでダイエットレシピを作ってInstagramに投稿しています。 今日はエリンギ入りエビチリ レシピはこちら *エリンギ入りエビチリ*エリンギでかさ増しすれば、カロリーダウン&コスパ良しでいいことばかり♪えびの食感を追求したら、どうしても追加…

楽チン調理家電ホットクック

シャープの自動調理鍋ホットクックが便利すぎて、うちにはなくてはならない物になりました。 一番のメリットは時間が有効に使える事。・材料を入れたらおまかせ調理なので、調理中でもキッチンを離れられる。 だから自分の時間が増える。・煮込みやスープは…