栄養カウンセリングでかなりの頻度で受ける質問です。 『野菜ならいくらでも食べていいんでしょう？』 昔はこう答えていました。 『味付けに使う塩や油を除けば、制限はありません！沢山食べてくださいね。』 でも今はこう答えるパターンが増えました。 『野…

テレビの心理戦で大人気のメンタリストDaiGoさんのダイエット本、「ウィルパワーダイエット」を読みました。 『ウィルパワー』というのは日本語に訳すと意思力、続ける力だそうです。ウィルパワーを鍛えて自分との心理戦に勝ち、ダイエットを成功させる方法…