はらまるごはん

血糖コントロールレシピ&スイーツ

2017-08-09から1日間の記事一覧

さば缶ひやじる

暑い夏に食欲が落ちてもさらさらと食べやすい! 簡単冷や汁です。 材料を混ぜるだけですぐできるので、 お一人で食べるお昼ご飯、遅い夕食としても おすすめです さ ば缶豆乳冷や汁 【材料4人分】 ★さば水煮缶(190g) ★生姜すりおろし 小さじ1 ★味噌 大さじ1 …